• 25 KWIETNIA 2017
    Uzależnienie od aktywności fizycznej: każdy z nas może trenować „za bardzo”

    Uzależnienie od aktywności fizycznej: każdy z nas może trenować „za bardzo”

    Myśląc o uzależnieniach najczęściej łączymy je z alkoholizmem czy narkomanią, czyli uzależnieniami od substancji psychoaktywnych. W dzisiejszych czasach coraz częściej jednak mówi się o różnego rodzaju uzależnieniach behawioralnych, a więc o czynnościach i zachowaniach, które wywołują bardzo podobne reakcje i konsekwencje, co alkohol czy narkotyki. Właściwie większość uzależnień ocenia się według podobnych kryteriów. Wynika to z faktu, że u podstaw pracoholizmu, alkoholizmu, hazardu czy uzależnienia od zakupów leżą bardzo podobne

    Czytaj więcej
    • 28 LUTEGO 2017
    Uzależnienie – jak je rozpoznać i jak sobie z nim radzić?

    Uzależnienie – jak je rozpoznać i jak sobie z nim radzić?

    Sięgając po alkohol, nie zastanawiamy się nad problemami, które mogą z tego wynikać. Przeciwnie, oczekujemy korzyści – poprawy nastroju, uatrakcyjnienia codzienności, relaksu czy przezwyciężenia swoich wewnętrznych barier, jak np. nieśmiałości. Dosyć powszechne są także twierdzenia dotyczące zdrowotnego wpływu alkoholu na organizm („lampka koniaku jest dobra na krążenie”). Tymczasem alkohol jest trucizną i każda ilość wypitego

    Czytaj więcej
    • 19 CZERWCA 2017
    Uważność Mindfulness i współczucie Compassion – aspekty, zastosowania, praktyka. Szkolenie dla specjalistów

    Uważność Mindfulness i współczucie Compassion – aspekty, zastosowania, praktyka. Szkolenie dla specjalistów

    Szkolenie wprowadzające w praktykę uważności Mindfulness i podejścia współczucia Compassion   Trening uważności/Mindfulness uczy metod i dostarcza narzędzi skutecznego radzenia sobie ze stresem i trudnościami w życiu, obniża ogólne napięcie psychofizyczne organizmu, zwiększa poziom pozytywnych emocji poprzez rozwój odpowiednich sieci neuronalnych w naszym mózgu i znacznie podnosi jakość życia. Podczas szkolenia uczymy się budowania wewnętrznego

    Czytaj więcej
    • 21 LIPCA 2021
    Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla młodzieży i dorosłych

    Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla młodzieży i dorosłych

    Podczas TUS uczestnik nabywa i rozwija konkretne umiejętności społeczno-emocjonalne. Zajęcia prowadzone przez certyfikowanych Terapeutów TUS

    Czytaj więcej