Kiedy emocje pozostają długo niewyrażone, ciało zaczyna je nieść — w napięciu, zmęczeniu, bólu. Długotrwałe, niewyrażone emocje mogą prowadzić do chronicznego napięcia mięśni i problemów zdrowotnych. Świadomy kontakt z ciałem pozwala lepiej rozumieć emocje, potrzeby i kierunek, w jakim chcesz podążać. Nie szukasz już odpowiedzi na zewnątrz, bo zaczynasz słyszeć siebie. Ciało staje się przewodnikiem po Twojej historii i wewnętrznej mądrości.
PSYCHOTERAPIA PRZEZ CIAŁO I PSYCHOSOMATYKA
CZY TA OFERTA JEST DLA CIEBIE?
CO ZYSKASZ?
celem pracy z ciałem jest przywrócenie naturalnej równowagi – zdrowia na poziomie fizycznym, emocjonalnym i psychicznym. Podczas terapii nauczysz się m.in.:
- jak odczytywać komunikaty swojego ciała i rozumieć reakcje somatyczne,
- jak rozpoznawać emocje i bezpiecznie je wyrażać,
- sposobów samoregulacji przez ciało,
- rozpoznawania stanów układu nerwowego i budowania rezyliencji,
- komunikacji bez przemocy,
- sposobów na obniżenie/usunięcie dolegliwości bólowych/psychosomatycznych i problemów ze snem
Pracę z ciałem prowadzi Katarzyna Rostecka
Metody pracy
- budowanie świadomości w tu i teraz
- praca z ruchem i oddechem
- wizualizacja i uważność
- komunikacja bez przemocy
© 2023 WGP Warszawska Grupa Psychologiczna. Wszelkie prawa zastrzeżone.