Dziś w pracy wszystkim towarzyszy coraz więcej stresu, nie umiejąc radzić sobie z nim, pracownicy stają się coraz mniej efektywni. A to od efektywności w pracy zależy rozwój i stabilność firmy. Od spokoju zależą dobre relacje ze współpracownikami. Przedstawiamy ofertę dla firm, które chcą zadbać o swoich pracowników, o ich dobrostan, a w efekcie o stabilność swoich działań. Proponujemy indywidualny lub grupowy coaching antystresowy.
Umiejętność radzenia sobie ze stresem jest zdolnością radzenia sobie z własnymi emocjami, rozumienia ich, ale także zarządzania sobą i własnymi motywami działania (postawa wobec pracy). Pomaga nam funkcjonować zarówno w relacjach społecznych, jak i zawodowych.
W pracy umiejętność radzenia sobie ze stresem chroni pracowników przed doświadczaniem niechęci (niska motywacja), frustracji i innych nieprzyjemnych emocji, a co za tym idzie przed procesem obniżania własnej samooceny i w efekcie wypaleniem zawodowym. Osoby, u których ta umiejętność jest szeroko rozwinięta, lepiej radzą sobie w kontaktach interpersonalnych, sytuacjach stresujących i napięciowych a także są bardziej zmotywowane i efektywne w pracy.
Dodatkowo należy zwrócić uwagę, że pracownik doświadczający silnego stresu lub stresu o mniejszej intensywności, ale ciągłego (lub stałego) bez wdrażania metod radzenia sobie z nim i udzielania pomocy (lub autopomocy) może doświadczać uczucia niezadowolenia, pesymizmu, zwiększy się u niego postawa negacji i niechęci. Efektem doświadczania takich emocji może być większe poirytowanie pracownika, zwiększona skłonność do nadinterpretacji treści z zewnątrz a tym samym nasilanie sytuacji stresowych, które są uruchamiane w wyniku niskiej odporności emocjonalnej pracownika (np. wchodzenie w konflikty lub nieintencjonalne prowokowanie sytuacji konfliktowych).
Powyższe przykłady przedstawiamy w celu podkreślenia ważności wprowadzania profilaktyki stresowej w miejscach wykonywania pracy np. w formie szkoleń i treningów. Podczas coachingu zajmiemy się rozwijaniem postawy nastawionej na zarządzanie stresem zarówno w obszarze zawodowym jak i osobistym, co w efekcie procentuje w miejscu wykonywania pracy. Będziemy doskonalić umiejętności w zakresie pięciu głównych obszarów zarządzania stresem:
